華麗養生篇 - 立秋

投票！以下那一段説話你聽起來會樂上一整天？

A) 你四十歲了？不會吧！你看似三十出頭呢？

B) 你條裙子很美呀！手上的鑽介也很閃呢？

Jovy 公主一定投A的一票！

其實這也是大多數姊妹們最渴望聽到的（我也是呢，嘻嘻）

正夕前兩天剛立秋，快快把握秋季養生之時機！做一個內外都華麗的美公主！

 [立秋]是二十四節氣中的第十三個節氣, 亦是秋季的第一個節氣. 由西曆2015年8月8日至2015年8月23日. 立秋後天氣開始慢慢轉涼, 尤其早晩特別顯著，此時最容易患上感冒，建議姊妹們出門時多帶一件外套或披肩，以便不時之需。

保養

從中醫角度，人要頭寒腳熱才健康，所以建議浸腳，將膝蓋以下泡在溫度大約37-42 度左右, 浸十至十五分鐘，可加入粗鹽，除了可增加血液循環，令面色紅潤，也可改善下半身肥胖呢！

飲食

要注意適當進食潤肺清熱祛濕的食物，

開運湯水推介：雪梨無花果豬扇骨湯

【4人份】

1- 材料準備

A) 豬扇骨500 克，洗淨，氽水撈起，以清水冲洗後切塊

B) 雪梨2 個，洗淨去皮、去芯，切塊

C) 無花果8 個，用溫水洗淨，浸泡

2 - 烹煮過程

湯鍋放入約2500 毫升清水，用武火煲滾，加入所有材料，以大火煲滾再轉文火煲2 小時

調味，可以根據自己口味加入冰糖成為甜湯或放鹽成為鹹湯

**註：我個人比較喜愛鹹湯

資料來源：蘇家興編著《2015乙未年行運通勝》