節氣: 小滿
西曆2017年5月21日至2017年6月5日
小滿的氣候比立夏炎熱，陽光充沛，可多作舒筋活絡的戶外運動，但不宜過份劇烈。
飲食方面：宜吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、蓮藕、胡蘿蔔、西瓜、鯽魚及鴨肉等。
開運湯水推介: 3-4人食用
螺肉煲大黃瓜湯
功效：增智健腦
材料：
豬腱400克，螺肉170克，大黃瓜125克，清水2500毫升；調味料：鹽少許
做法：
1. 豬腱洗淨，剁成大塊；螺肉洗淨，切丁，備用。
2. 大黃瓜洗淨去囊，切件。
3. 淨鍋加水燒開，放下豬腱汆燙去除血水，撈出沖洗，備用。
4. 湯鍋內加入清水2500毫升燒開，把豬腱、螺肉、大黃瓜放下，武火煮沸後，改用文火煲至2小時，加鹽調味即可享用。
資料來源: 蘇家興老師編著《四季吉祥．2017丁酉雞年 夏季號》及互聯網
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